Wat houdt mij bezig?

Hoge werkdruk, dreigend ontslag, vervelende buren, een gemaakte fout of problemen thuis: het is een willekeurige greep uit de vaak genoemde oorzaken van stress. Toch zijn het niet deze gebeurtenissen zelf die spanning geven. Het is de manier waarop u erover denkt die bepaalt hoe u zich voelt en gedraagt.

De professionele coaches  Marcel Jansen en Rob van Veenendaal laten u tijdens Werk aan de Winkel! op 12 maart a.s. ervaren hoe een gebeurtenis, gedachte, gevoel en gedrag met elkaar samenhangen. U leert hoe u daar zelf invloed op kunt uitoefenen. Daarmee kunt u stress verminderen en voorkomen.

Omgaan met stress

Stress kan leiden tot allerlei klachten. Denk aan slecht slapen, de toekomst somber inzien, meer roken en drinken, je lusteloos of eenzaam voelen en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, maagpijn of klamme handen. Marcel  en Rob zijn gespecialiseerd in het begeleiden van mensen bij het omgaan met stressvolle situaties en gedachten. Zij maken daarbij gebruik van de RET (Rationeel Effectiviteits Training).

Gedachten onder de loep

Door uw gedachten onder de loep te nemen en deze ter discussie te stellen, ontdekt u hoe onlogisch gedachtegangen kunnen zijn en hoe deze tegen u werken. Door deze gedachten om te buigen krijgt u een andere kijk op de gebeurtenissen, anderen en uzelf. Hoe verschrikkelijk is bijvoorbeeld ontslag? Waarom zou u het niet redden terwijl tienduizenden anderen er wel mee om kunnen gaan? En wat is er zo erg aan het maken van een fout? Juist van het maken van fouten leert u het meest!

Meer informatie

Bent u benieuwd wat deze themabijeenkomst u persoonlijk kan opleveren? Of wilt u zich direct opgeven voor deze bijeenkomst? Aarzel dan niet en neem contact op met Rob van Veenendaal of Marcel Jansen. Dit kan per telefoon: 06-40283749 (Rob), 06-42239058 (Marcel) of via e-mail: werk.a.d.winkel@gmail.com.

Voor meer informatie over de themabijeenkomsten kunt u ook kijken op  www.werk-aan-de-winkel.blogspot.com. De avond start om 19:30 (inloop vanaf 19:00 uur) en duurt tot 22:00 uur en wordt gehouden op het adres: Buitenweg 26B (Zandweg-Oostwaard) 3602 PS Maarssen.